私が試したダイエットは、メディアで話題のダイエットではなく痩せている友達の生活を真似するというものです。

1日一緒に過ごしてみると、

• 食事の選び方、
• 食べ方、
• 食べる量も違うし、
• デザートへの考え方

なんてまるで違うことがわかりました。

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